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【健康科普】秋季一到，鼻炎报到！如何预防看这里

一进入秋季，不少人的鼻子就开始“作妖”，鼻塞、流鼻涕、打喷嚏停不下来，还可能伴随着头晕头痛、精神不振......这是鼻炎又来“报到”了！

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常见鼻炎类型，你是哪一种？


▶急性鼻炎：由病毒感染引起的鼻黏膜的急性炎性疾病，急性鼻炎可痊愈，但若治疗不及时，也可并发鼻窦炎、中耳炎、咽喉炎等并发症。主要表现有：
（1）鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、鼻痒、鼻内灼热感；
（2）可伴有食欲减退、发热、乏力等全身症状。
▶过敏性鼻炎：又称变应性鼻炎，指的是个体在过敏原的刺激下，出现的鼻黏膜慢性炎症反应性疾病，症状严重者可出现支气管哮喘、变应性结膜炎、分泌性中耳炎、睡眠障碍等并发症。主要表现有：
（1）鼻痒、鼻塞、阵发性连续性喷嚏、大量清水样鼻涕；
（2）眼痒、眼红、眼部灼热感的眼部症状；咳嗽、喘息、胸闷的肺部症状；精神不振、打呼噜的全身症状。

▶慢性非过敏性鼻炎：慢性鼻炎是炎症持续三个月以上或反复发作，迁延不愈，间歇期亦不能恢复正常；无明确的致病微生物。主要表现有：
（1）鼻塞、流涕、喷嚏、鼻痒、鼻出血等，可主要表现为其中一种或几种症状。
（2）可能伴有嗅觉减退或丧失、头昏、头痛等症状。
▶鼻窦炎：指鼻窦黏膜的炎症性疾病，可由呼吸道感染、过敏反应、鼻腔鼻窦解剖学异常等因素引起，严重时可引起颅内、肺部及眼部并发症。主要表现有：
（1）局部症状：鼻塞、流脓涕、头部钝痛、视觉障碍；
（2）全身症状：急性鼻窦炎有烦躁不安、畏寒发热、嗜睡等不适；慢性鼻窦炎有注意力不集中、记忆力下降、精神不振等不适。


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秋季如何预防鼻炎发作？


一、注意环境变化：

关注气候变化，适时增添衣物。
避免接触花粉、尘螨等过敏原。
使用加湿器，保持室内湿度，及时补水。
二、正确保护鼻腔：
避免频繁抠挖鼻孔，减少鼻腔干燥和细菌感染的风险。
戴口罩，尽量减少烟雾和重污染的环境接触，以减少鼻腔的刺激。
合理使用喷鼻剂和鼻炎药物，避免药物依赖。
三、保持良好的生活习惯：
饮食清淡，营养均衡，减少辛辣食物的摄入。
保持规律作息，避免情绪波动。
适当锻炼，增强体质，预防疾病。



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