流鼻血？别慌！专家告诉你正确处理方式

流鼻血，医学上称为“鼻出血”或“鼻衄”，是很多人都曾经历过的突发状况，尤其在秋冬干燥季节或儿童中更为常见。不少人一看到血就下意识仰头，殊不知这个“习惯动作”不仅不能止血，还可能带来误吸、呛咳等风险。那么，正确的止血方式是什么？又该如何有效预防？一起来看看我院耳鼻喉科医生给出的专业建议。

为什么会鼻出血？

鼻出血多由鼻腔前部血管密集区域（如黎氏区）的黏膜破裂引起。常见诱因包括：

环境诱因：秋冬季节空气干燥，室内暖气加剧鼻腔黏膜干裂，血管脆性增加，更易出血。

局部因素：揉鼻、挖鼻导致黏膜损伤；鼻炎、鼻窦炎等炎症刺激；鼻中隔偏曲，或鼻腔内有异物、肿物等。

全身性因素：如血液系统疾病、高血压等。

正确处理？记住3步就够了

遇到鼻出血，别慌！先做好这3件事，大部分轻微出血都能有效控制：

第一步：保持镇静，身体前倾

鼻子出血后，保持冷静，坐位并稍微前倾，头微微低垂，这样可防止血液流入咽喉，避免恶心、呕吐或误吸。对于儿童，要安抚其情绪，避免紧张加重出血。

第二步：指压止血，配合冷敷

用大拇指或者食指捏紧出血侧鼻翼或两侧鼻翼，连续按压5-10分钟，非特殊情况下，基本可以将血止住。有条件的情况下，可以用冰袋或冰毛巾冷敷患者的前额、后颈及鼻根部，以促进毛细血管收缩，加速止血。

第三步：止血后细心护理

持续观察后续情况，避免“二次伤害”：血止住后至少30分钟内避免剧烈运动、弯腰、擤鼻；不要用手抠鼻，防止血痂脱落引发再出血；不要低头弯腰（比如捡东西、系鞋带），减少鼻腔血管的压力；可用生理盐水喷鼻，保持鼻腔湿润。

出现这些情况，请立即就医！

（1）按压15分钟后仍血流不止；

（2）止血后短时间内再次大出血；

（3）伴随头晕、头痛、意识模糊或其他神经系统症状；

（4）反复、频繁鼻出血，需排查是否存在鼻腔结构异常或全身性疾病。

医生会通过鼻内镜精准定位出血点，进行填塞、电凝等专业处理，必要时进一步检查明确病因。

如何预防鼻出血？

1.保持鼻腔湿润：干燥环境中使用加湿器，必要时涂抹少量红霉素软膏或滴用生理盐水。

2.避免损伤黏膜：改掉挖鼻、用力擤鼻的习惯，儿童需特别注意避免塞入异物。

3.合理饮食：多摄入富含维生素的蔬果，保证饮水，少吃辛辣油炸食物。

4.适度锻炼：规律进行慢跑、游泳等有氧运动，增强免疫力，预防呼吸道感染。

5.积极治疗原发病：如鼻炎、高血压等，从根源降低出血风险。

秋冬季鼻出血虽常见，但掌握正确的止血方法、建立良好的防护习惯，就能有效减少发生。若反复出血或伴有其他不适，请及时至耳鼻喉科就诊，获得专业诊断与治疗。