供暖季来临，干燥性鼻炎正“盯”上你！

随着冬季供暖的开启，室内终于告别了湿冷，迎来了温暖。但很多人会发现，自己的鼻子开始变得不舒服：鼻内发干发紧、热热的、痒痒的，有时还会流鼻血，这很可能是干燥性鼻炎正“盯”上你。

一、供暖季为何成干燥性鼻炎“重灾区”？

干燥性鼻炎是一种以鼻腔黏膜干燥、分泌减少为核心特征的慢性炎症，并非由病毒或细菌感染引起，而是多与外界环境、生活习惯密切相关。

干燥的室内空气是鼻腔黏膜的“隐形天敌”——当空气湿度低于40%时，鼻腔黏膜会逐渐失去水分滋养，变得干燥、脆弱，进而可能导致干燥性鼻炎。同时，频繁抠挖鼻孔、长期熬夜、饮水不足以及饮食不当（如过于辛辣、油腻、过咸）等也会加重干燥性鼻炎的症状。

二、干燥性鼻炎有哪些典型症状？

顾名思义，干燥性鼻炎有明显的“干燥特征”，主要表现为以下三点：

鼻子干痒、灼热：总是忍不住想揉鼻子或用手抠，揉鼻时可能会有轻微刺痛感。

鼻出血高发：这是干燥性鼻炎最典型的症状之一。干燥的黏膜血管会变得脆弱，揉鼻子、擤鼻涕时稍用力，就可能导致血管破裂，出现鼻涕带血或少量流鼻血的情况，尤其晨起时更常见。

轻微鼻塞、有干痂：干燥的黏膜会分泌少量黏稠分泌物，堆积在鼻腔内形成“干痂”，堵塞鼻孔，导致呼吸不顺畅，严重时可能导致嗅觉减退、头晕头痛。

三、这些误区要避开，别让鼻炎“加重”

误区一：觉得“鼻炎不用治，忍忍就好”

干燥性鼻炎若长期忽视，会导致鼻腔黏膜反复破损、结痂，甚至引发“萎缩性鼻炎”（黏膜萎缩、嗅觉永久性下降），还可能因鼻腔防御功能下降，诱发鼻窦炎、咽炎等并发症。出现症状后及时干预才能避免恶化。

误区二：过度依赖“滴鼻剂”缓解鼻塞

很多人鼻塞时会依赖含“麻黄碱”的滴鼻剂，这类药物虽能快速通鼻，但长期使用（超过7天）会导致鼻腔黏膜“反跳性充血”，反而加重鼻塞，形成“药物性鼻炎”。如需用药，需遵医嘱。

误区三：认为“暖气越热越舒服”

室内温度并非越高越好，建议将温度控制在18-22℃。温度过高会进一步降低空气湿度，加速黏膜水分流失，还会让室内外温差过大（超过10℃）。出门时鼻腔黏膜突然受冷空气刺激，更容易引发不适。

医生提醒：

预防干燥性鼻炎，首先需要通过加湿器（用纯净水、勤清洗）、室内放置水盆或湿拖地板等方式提高室内湿度，定期开窗通风。其次，可以用生理盐水洗鼻或喷雾湿润鼻腔，避免用手抠鼻，干痂需软化后再清理。最后，多喝水，多吃富含水分和维生素的蔬果，避开辛辣刺激食物。如采取上述护理后症状未改善，需及时到耳鼻喉科就诊，查明病因，对症治疗。